跑完十圈之后,進(jìn)入食堂吃早餐。
金富貴滿頭大汗,大口喘著粗氣,瞧著面前的白菜豆腐湯,還有兩個(gè)窩頭,外加一大碗減肥神藥,沒(méi)有一點(diǎn)食欲,這次被坑慘了。
郝爽坐在對(duì)面,笑盈盈的道:“胖子,喝藥了!空腹服用減肥神藥,再吃早餐,事半功倍,能發(fā)揮最大藥效。”
金富貴端起大碗,苦澀道:“沒(méi)喝就感覺(jué)好苦,可以加糖嗎?”
郝爽安慰道:“良藥苦口!減肥哪有不吃苦的,你要相信我的專業(yè)水平,我是高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,還是健身運(yùn)動(dòng)員,曾經(jīng)參加過(guò)世界健美小姐大賽,殺進(jìn)過(guò)總決賽。”
金富貴露出苦瓜臉,仰頭一飲而盡,苦得直哆嗦,雞皮疙瘩冒了出來(lái),放下大海碗。
“好苦!不會(huì)是加了黃蓮,苦得渾身難受。”
“快吃早餐,回寢室休息一下,晨跑十圈只是開(kāi)胃小菜,早上七點(diǎn)上正餐。你是至尊VIP會(huì)員,享受至尊減肥套餐,我會(huì)全程陪練,監(jiān)督你完成減肥運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,早日減肥成功。”
望著活力四射的郝爽,金富貴拿起窩頭,笑得比哭還難看。
“郝教練,至尊VIP會(huì)員不應(yīng)該享受至尊待遇,多點(diǎn)休息時(shí)間,開(kāi)小灶加個(gè)菜,抽空還能泡個(gè)妞。”
郝爽嫣然一笑:“減肥訓(xùn)練營(yíng)的至尊待遇,目的是減肥成功,你想要享受生活,回家慢慢享受。當(dāng)然,你想泡個(gè)妞,還是沒(méi)問(wèn)題的,學(xué)員里有好多女生,你隨便追。”
金富貴啃了一口窩頭,環(huán)視四周女學(xué)員,各個(gè)膘肥體壯,有的體重都能超過(guò)他,無(wú)形之中感覺(jué)壓力山大,鐵打的大腰子也扛不住。
女學(xué)員眾星捧月,襯托得郝爽更加艷麗動(dòng)人,美得不可方物,尤其是波瀾壯闊的好身段,只能用霸道二字來(lái)形容,絕對(duì)是減肥訓(xùn)練營(yíng),最靚麗動(dòng)人,英姿颯爽的女神教練。
早飯結(jié)束之后,金富貴回到寢室,至尊VIP會(huì)員還是有優(yōu)勢(shì)的,最少有單間宿舍,有獨(dú)立衛(wèi)生間和浴室,住宿環(huán)境還不錯(cuò)。
金富貴大汗淋漓,運(yùn)動(dòng)服濕透了,走進(jìn)浴室沖涼,露出滿身肥膘,大金鏈子小金表都不見(jiàn)了,只剩下手腕上的電子表。
哪來(lái)的電子表,這不是他的表?
金富貴扔下電子表,并沒(méi)有多想,以為是減肥訓(xùn)練營(yíng)發(fā)的便宜貨,走進(jìn)浴室痛快沖涼,神清氣爽走了出來(lái)。
四爪朝天倒在鋼絲床上,雙腿灌鉛一樣,感覺(jué)異常沉重。
十年沒(méi)有晨跑,第一次跑十圈,一圈五百米,足足跑了五千米,累得都要吐血了。
吱吱吱!
背后不斷震動(dòng),拿起震顫的電子表,火柴盒大小的顯示屏亮起,上面有小電話圖案,還有趙鋒的名字。
“我勒個(gè)去!”金富貴大吃一驚,手指按了接聽(tīng)按鍵,電子表里響起趙鋒的聲音。
“胖子,起床了嗎?”
“別提了,我五點(diǎn)就起床了,繞操場(chǎng)跑了十圈,差點(diǎn)累死我。”
“好事,減肥鍛煉身體,多做運(yùn)動(dòng)多好。”
“電子表能打電話?”
“這款是爆熊游戲最新研發(fā)的三防智能手表,防水防摔防塵,能打電話發(fā)短信,還能看視頻聽(tīng)歌,還有錄像拍照功能,特別給你試用的。記錄下減肥的美好瞬間,回來(lái)給我看看,祝你減肥成功。”
“我不想減肥,你來(lái)接我回家,好不好?”
“不好,你是體重二百五,天天大魚(yú)大肉,抽煙喝酒泡妞,肥胖癥是一種病。我是為了你好,才給你報(bào)的減肥訓(xùn)練營(yíng),充了至尊VIP會(huì)員,讓你享受至尊待遇!”
“狗屁至尊待遇,那是減肥至尊VIP,給我安排了私人教練,牽狗追我跑,想不減肥都不行。”
“哈哈哈,忘記告訴你,智能手表有限制,只能給我和小強(qiáng)打電話,別的電話打不出去。你好好享受吧,祝你減肥成功,回來(lái)請(qǐng)你吃喝玩樂(lè)一條龍,拜拜!”
對(duì)面掛斷電話,金富貴抓狂捂住臉,憋屈得要吐血,知道趙鋒是為他好,只是減肥訓(xùn)練營(yíng)太嚴(yán)格了,進(jìn)去啃窩頭都比減肥輕松。
金富貴研究智能手機(jī),功能跟智能手機(jī)差不多,輕松上手,撥通了小強(qiáng)電話。
“哈嘍,胖子,開(kāi)始減肥訓(xùn)練了?”
“滾你大爺,扔我進(jìn)減肥訓(xùn)練營(yíng),你自己路了,我不想減肥,快來(lái)救我出去。”
“胖子,咱倆是寢室兄弟,十多年的交情,我沒(méi)坑過(guò)你吧。減肥為了你好,你自己沒(méi)發(fā)現(xiàn),體重嚴(yán)重超標(biāo),睡覺(jué)睡不醒,走路都費(fèi)勁,泡妞提不起精神。再不減肥,你要胖死了,我是在救你。”
“臥糟!我知道你是為我好,你過(guò)來(lái)接我回家,我回家辦個(gè)健身房會(huì)員卡,天天健身減肥,這樣行了吧。”
“不行,我給你充了最貴的至尊VIP會(huì)員,簽訂減肥合同,一個(gè)月減肥五十斤,違約十倍賠償。
你好好減肥,減不掉五十斤,還能拿回五百萬(wàn),等你減肥歸來(lái),我請(qǐng)你吃燒烤,大腰子管夠,好好給你補(bǔ)補(bǔ),古德拜!”
金富貴欲哭無(wú)淚,氣得七竅生煙,兩個(gè)損友為了他好,把他扔進(jìn)減肥訓(xùn)練營(yíng),沒(méi)人過(guò)來(lái)救他,只能減肥一個(gè)月。
嘭嘭嘭!
門(mén)外響起敲門(mén)聲,郝爽趾高氣揚(yáng)走進(jìn)宿舍,掃過(guò)渾身肥膘的胖子,鄙夷的道:“七點(diǎn)了,正式減肥訓(xùn)練開(kāi)始,速度到訓(xùn)練場(chǎng)。”
金富貴苦笑:“馬上就好!”
陽(yáng)光明媚,藍(lán)天白云。
胖子學(xué)員到訓(xùn)練場(chǎng)集合,分成八個(gè)方陣,隨著減肥教練開(kāi)始上課,開(kāi)始一天減肥訓(xùn)練。
唯有金富貴特立獨(dú)行,至尊VIP會(huì)員有私教,享受至尊減肥待遇。
郝爽提著錄音機(jī),站在金富貴面前,打開(kāi)播放熟悉旋律。
“第八套廣播體操現(xiàn)在開(kāi)始,原地踏步走,12345678,2234567停,第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)......”
郝爽動(dòng)作優(yōu)雅,干凈利索,舉手投足之間魅力四射,帶著胖子做廣播體操,賞心悅目很是養(yǎng)眼。
金富貴雙眼放光,露出招牌豬哥笑,笨拙模仿起來(lái),抻胳膊踢腿闊胸,很快找到熟悉感覺(jué),做完了一套廣播體操。
“熱身結(jié)束,正式開(kāi)始減肥運(yùn)動(dòng),你先做一百個(gè)俯臥撐。”
郝爽關(guān)閉錄音機(jī),語(yǔ)氣斬釘截鐵,不容置疑。
“一百個(gè)俯臥撐!”金富貴大驚失色,別說(shuō)是一百,連十個(gè)都做不下來(lái),干笑道:“郝教練,減肥要循序漸進(jìn),不能急功近利,身體受不了,先做十個(gè)俯臥撐,好不好?”
“少?gòu)U話!”郝爽瞇縫美眸,嘴角勾起一抹冷笑,從腰后抽出小皮鞭,凌空甩了一個(gè)鞭花,發(fā)出鞭炮炸響。
“啪!”
金富貴驚駭欲絕,驚得肥膘亂顫,這娘們太虎了,翻臉比翻書(shū)還快,說(shuō)翻臉就翻臉,沒(méi)有這么玩的。
“趴下,做俯臥撐!”
面對(duì)河?xùn)|獅吼,金富貴沒(méi)有辦法,趴下做俯臥撐,動(dòng)作很不標(biāo)準(zhǔn),只做了八個(gè)就不行了,趴在草地不動(dòng)了。
“笨蛋,連俯臥撐都不會(huì)做,看好我來(lái)示范。”
郝爽趴在地面,做起標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐,一口氣做了一百個(gè),行云流水很是熟練,沒(méi)有任何水分。
“厲害!”金富貴瞠目結(jié)舌,豎起大拇指,不愧是專業(yè)健身教練,實(shí)力不是蓋的,身體素質(zhì)杠杠地。
“按照我的標(biāo)準(zhǔn),你再做九十二個(gè)俯臥撐,開(kāi)始!”
郝爽站起來(lái),揮舞皮鞭很是狂傲,指揮胖子繼續(xù)鍛煉減肥。
金富貴沒(méi)有辦法,趴下繼續(xù)做俯臥撐,很快堅(jiān)持不住,汗流浹背趴在地面,累得趴不起來(lái)。
啪!
清脆悅耳的炸響,金富貴怪叫一聲,痛得直呲牙,咬牙爬起來(lái),雙手撐地面,繼續(xù)做起俯臥撐。
“四十!胖子潛力無(wú)限,身體素質(zhì)很好,燃燒你的卡路里,趴起來(lái)繼續(xù)做,努力加油!”
郝爽站在旁邊,督促加油鼓勵(lì)。
金富貴滿頭大汗,胖臉紅如豬肝,汗水落入眼里,辣得眼睛發(fā)酸,倒在草地一動(dòng)不動(dòng)。
“郝教練,我實(shí)在不行了,讓我休息一下。”
“四十二!男人不能說(shuō)不行,激發(fā)身體潛力,你行的!”
“爬不起來(lái)了,讓我喘口氣。”
郝爽按下秒表,坐到金富貴背上,嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牡溃骸靶菹⒁环昼姡议_(kāi)始讀秒,到時(shí)間起來(lái)繼續(xù),不做完一百俯臥撐,中午沒(méi)飯吃。”
秒表發(fā)出嘀嗒嘀嗒響聲,郝爽甩手一記鞭花,發(fā)出清脆炸響。
“一分鐘結(jié)束,起來(lái)!”
“好!”金富貴奮力爬起,背后馱著一個(gè)人,奮力做著俯臥撐,累得肥膘亂顫,汗水不要錢(qián)灑下,終于做完了一百俯臥撐。
郝爽站了起來(lái),居高臨下俯視胖子,金富貴趴在草地,汗如雨下,大口喘粗氣,累得跟死狗一樣。
“恭喜你完成第一個(gè)目標(biāo),上午訓(xùn)練結(jié)束,午休好好休息,下午一點(diǎn)上課,位置不變,下課!”
郝爽轉(zhuǎn)身離去,邁著輕快步伐,消失在訓(xùn)練場(chǎng)。
金富貴趴在草地,翻身仰面朝天,仰望藍(lán)天白云,眼前黑白交替,胸膛不斷起伏,累得都要死掉了。
有生以來(lái)第一次,做了一百俯臥撐,累得懷疑人生。
不知過(guò)了多久,看了一眼腕表,食堂要開(kāi)飯了。艱難爬起來(lái),運(yùn)動(dòng)量太大,肚子都餓癟了,他要第一個(gè)進(jìn)食堂吃飯。
吃飯不積極,思想有問(wèn)題。
食堂飯菜很簡(jiǎn)單,標(biāo)準(zhǔn)四菜一湯,土豆絲、炒豆芽、醋溜白菜、小蔥拌豆腐、外加一大碗減肥神藥湯,玉米面窩頭限量三個(gè)。
金富貴狼吞虎咽,沒(méi)有挑食資格,風(fēng)卷殘?jiān)瞥怨鉁p肥套餐,吃飽喝足返回宿舍休息。
下午一點(diǎn)。
郝爽背負(fù)雙手,腰桿挺得筆直,左右趴著兩條斗牛梗。
“下午運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,一百仰臥起坐,開(kāi)始!”
“神馬?”金富貴難以置信,以為出現(xiàn)幻聽(tīng)。
“一百仰臥起坐,別說(shuō)你不會(huì),我來(lái)示范一下。”
郝爽動(dòng)作迅速,地面鋪好軟墊,做了十個(gè)仰臥起坐,鯉魚(yú)打挺站了起來(lái),糾正胖子錯(cuò)誤動(dòng)作。
金富貴屈膝坐地,雙手托在腦后,開(kāi)始仰臥起坐,受到皮鞭和大狗雙重威脅,突破極限挑戰(zhàn)自我,很快累趴下了。
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第1953章 魔鬼女教練
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